В любом спорте силовая часть тренировки всегда в конце занятия. Но это если о больших нагрузках говорить. А поболтаться на турнике, ну пару раз подтянуться в ходе разминки -это вполне нормально — мышцы не забьются,но разогреются и порастягиваются под весом тела.